Comment gérer les attentes de votre partenaire

Avec chaque couple qui se forme, deux personnes se retrouvent avec leurs attentes et leurs besoins très personnels. Très souvent, ce ne sont pas les mêmes. Parfois, ils sont complémentaires, parfois identiques, parfois très opposés.

Alors, comment gérer tout cela?

Il existe quelques règles d'or à observer, si vous souhaitez que votre couple réussisse, et c’est de tenir compte des 4 domaines dans lesquels l’humain situe ses besoin et attentes :

• Matériel

• Intellectuel

• Émotionnel

• Sexuel

Matériel:

Lorsque vous êtes follement amoureux, vous oubliez parfois vos besoins matériels. Quand on est jeune, c'est certainement amusant de camper, de vivre dans une co-locations pourrie, de manger que des conserves. Mais sera-ce encore amusant dans 5 ans lorsque des enfants arriveront ? Sera-ce toujours amusant quand vous serez plus âgé? De ne pas avoir assez pour vivre décemment rongera lentement l'humanité en vous car certains des besoins les plus élémentaires ne sont pas satisfaits. Sans nourriture, sans abri, sans vêtements, il est difficile de penser à l'un des trois autres besoins.

Manquer de confort et ne pas pouvoir couvrir ses besoins matériels basiques met un couple à rude épreuve.

Ma recommandation: discutez avec votre partenaire où vous aimeriez être dans 5 ou 10 ans et comment vous aimeriez y arriver. Consultez un coach pour identifier vos besoins et attentes de base. Si vous rencontrez des difficultés dans votre vie, demandez rapidement de l'aide auprès d'institutions adéquates.

Intellectuel:

En tant qu'être humain, nous voulons partager, discuter, parler. Au début d'une relation, il semble y avoir une infinité de choses à discuter. Vous êtes dans la phase de découverte, cette période bénie de discussions sans fin, de découvertes et d'émerveillement. Et puis vient le moment où les discussions deviennent moins intéressantes, empreintes de routine.

Ma recommandation: trouvez des intérêts communs que vous pourriez développer et peut-être même découvrir ensemble. Il peut s'agir de livres, de films, de sports, d'art, de voyages, de cuisine. La liste est illimitée. Tout ce que vous aimeriez explorer en passant ensemble du temps. Demandez l'aide d'un coach pour résoudre tout problème de communication qui pourrait survenir.

Ma mise en garde: donnez à votre partenaire la liberté de développer ses propres intérêts, passe-temps et amis. Comme ça, il y a toujours quelque chose à raconter et on ne devient pas trop fusionnel.

Émotionnel :

C'est un domaine très délicat. Les besoins émotionnels sont multiples. Dans un blog séparé, je parlerai plus en détail de la codépendance émotionnelle. Certains de vos besoins émotionnels doivent être satisfaits par votre partenaire, sinon vous risquez que votre lumière intérieure s’éteigne. Cependant, n'oubliez jamais que VOUS êtes responsable de VOS émotions. Ainsi, il vous appartient entièrement de les identifier, de les exprimer et de les gérer. Si vous avez des problèmes émotionnels non résolus, ne vous attendez pas à ce que votre partenaire les résolve à votre place. Vous seul pouvez faire face à vos démons intérieurs et apprendre à les apprivoiser.

Cependant, vous pouvez vous attendre à ce que votre partenaire

1. vous fasse vous sentir apprécié

2. vous écoute et ne vous juge pas

3. vous soutienne dans vos moments émotionnels

4. rit et pleure avec vous

5. vous accepte tel que vous êtes

Si ces fondamentaux ne sont pas présents, il se peut que vous ne soyez pas dans une relation saine et équilibrée. Sachez cependant que votre partenaire a aussi ses hauts et ses bas. Il y a des moments où l'un de vous est plus en phase avec les émotions et peut mieux soutenir l'autre, et il y a des jours où c’est le contraire.

Ma recommandation: résolvez vos propres problèmes et n'oubliez pas que vous êtes le propriétaire de vos émotions. Demandez de l'aide à un thérapeute ou à un coach pour les comprendre et les travailler.

Est-ce que les 5 éléments mentionnés dessus sont présent dans votre couple et les mettez-vous également en pratique ? Pardonnez la faiblesse et appréciez la force. Si l'un des éléments essentiels manque, faites-le savoir à votre partenaire. Et surtout - ne vous accrochez pas à une relation toxique.

Sexuel:

Un déséquilibre sexuel nuira à la longue à la vie du couple. Certains disent qu'on accorde trop d'importance au sexe dans un couple. Cependant, l'intimité - même si elle n'est pas limitée au sexe - inclut le contact physique qui est un besoin fondamental de l’être humain. Les attentes et les besoins sont souvent divergents en matière de sexualité. À cela, nous pouvons ajouter le contexte social et religieux, qui peut créer de grande différence dans les couples. Des défis peuvent se présenter dans les domaines suivants (liste non exclusive) :

· Pas la même libido

· Incompatibilité physique (pas la bonne chimie par exemple)

· Pas la même expérience

· Différentes influences sociales et religieuses

· Pas les mêmes fantasmes, tabous non-exprimés

La proximité émotionnelle crée la confiance nécessaire pour être intime. Dans ces moments de proximité, il est plus important que jamais d'être à l'écoute de votre partenaire et d'écouter ses réactions.

Ma recommandation: recherchez une conversation honnête et ouverte sur ce qui vous motive et vous excite sexuellement, quels sont vos tabous et dans quel cadre souhaitez-vous être intime. Cette conversation est idéalement conduite dans un endroit neutre.

N’oubliez pas que vos besoins et ceux de votre partenaire peuvent changer quotidiennement voire chaque heure, en fonction du niveau d'énergie, de l'humeur, de l'expérience de la journée et de vos émotions du moment. N'oubliez jamais que vous ne pouvez pas être tenu responsable des attentes de l’autre personne, seulement des vôtres. La communication est donc absolument essentielle.

Si vous pensez qu’une conversation pourrait s’annoncer trop difficile ou que vous souhaitez explorer davantage votre harmonie sexuelle, parlez-en à un coach comme moi pour vous guider.

Conclusion:

Vous ne pouvez gérer que vos PROPRES besoins et attentes, pas ceux de votre partenaire. Recherchez une communication positive pour partager vos souhaits. Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées, aussi peu que vous pouvez lire dans les siennes. Je vous recommande d’avoir ces discussions ouvertes tôt dans votre relation. Ceci dit, il n'est jamais trop tard pour chercher à améliorer la communication.

Si vous souhaitez consulter une personne neutre pour vous accompagner dans votre exploration et communication, n'hésitez pas à réserver un appel d'exploration gratuit avec moi. C’est peut-être ce dont vous avez besoin en ce moment.

La vie est courte - soyez heureux.

Sibylle Rupprecht, www.sr-coaching.ch, est coach en relation et sexualité. Souhaitez vous savoir davantage ? N’hésitez pas de réserver votre appel gratuit sur le site web. Suivez nous sur Facebook, sur Instagram (relationships.love.sex.coach) et sur Linkedin. #love #relationships #relationshipadvice #couplegoals #datingadvice #energy #marriage #soulmate #romantic #lovequotes #relationshipgoals #selflove #redflags #intimacy #coach #sexpert #amour #amoursexe #relations #intimité #energie #mariage #plaisir #exploration